Wochenendseminare / Workshops

Termine nach Vereinbarung

Buddha und Buttertee

Eine Reise zu tibetischen Klöstern

Mit Tsampa (tib. Gerstenmehl) und tibetischem Buttertee wollen wir uns auf den Weg des Buddhismus in Tibet machen.

Wochenendseminar, 5 – 7 TeilnehmerInnen

Ja, geht denn das?

Gehen als Meditation

Gemeinhin wird unter Meditation das Sitzen in Meditationshaltung verstanden.

Hier wollen wir uns mit der sog. Gehmeditation beschäftigen, einer ritualisierten Form des Gehens, die Körper und Geist entspannt.

Wochenendseminar, 5 – 7 TeilnehmerInnen

Atemschöpfen, sich Zeit nehmen

Praktische Beispiele zur Atemmeditation

In der Hektik der heutigen Zeit vergessen wir oft, zu atmen, Luft zu holen, uns selbst Raum zu geben und uns damit zu entspannen. Die Konzentration auf unseren Atem stellt die Ruhe bei aller Hektik in unserem Leben wieder her. Praktische Beispiele zur Atemmeditation und Körperarbeit werden sich in diesem Workshop abwechseln.

Wochenendseminar, 5 – 7 TeilnehmerInnen

Das bisschen Haushalt…
oder die Bügelmeditation

Den Alltag als Meditation verstehen

Viel gibt es zu tun im Haushalt; oft sind wir der Menge nicht gewachsen. Buddhistische Nonnen und Mönche nutzen Arbeiten, die für uns unangenehm oder ermüdend erscheinen, zur Meditation. Den Alltag als Meditation zu verstehen, ist Ziel des Seminars.

Wochenendseminar, 5 – 7 TeilnehmerInnen

Musik, Entspannung, Meditation

Klangbeispiele aus der klösterlichen Musik des tibetischen Buddhismus und seiner Musikinstrumente

Der Workshop befasst sich mit Klangbeispielen aus der klösterlichen Musik des tibetischen Buddhismus und seiner Musikinstrumente. Wir wollen uns einhören in die fremde Klangwelt und die Musik zum Anlass nehmen, Entspannung zu finden; diese wird unterstützt durch Rhythmusarbeit und Meditation.

Wochenendseminar, 5 – 7 TeilnehmerInnen

Geschichten, Tee, Entspannung

Wir werden gemeinsam Tee trinken, buddhistische Geschichten und Legenden hören, meditieren und entspannen.

Wochenendseminar, 5 – 7 TeilnehmerInnen

Leben, Tod 
und dann?

Vom Umgang mit dem Sterben

Wochenendseminar, 5 – 7 TeilnehmerInnen

Per Pedes 

Alles durch, zu, um und mit dem Fuß

E

Wellness für die Füße

E

Gehirnjogging für den Kopf

E

Entspannung für Körper und Seele

Genießen will gelernt sein. Die Fähigkeit zu genießen hat Auswirkung auf unser Wohlbefinden. Verwöhnen und Belohnen sind existentielle Bedürfnisse. Weil Belohnungen nicht immer von anderen kommen, müssen wir uns selbst etwas Gutes tun. Fehlende Genussfähigkeit kann krank machen, übermäßiger Genuss zur Sucht führen.

In diesem Seminar soll es darum gehen, Dinge bewusst zu genießen, auszukosten. Dabei soll sich alles um unsere sonst so vernachlässigten Füße drehen.

Leitung: Dr. phil. Rotraut Wurst (Dipl. Theol.)

Wochenendseminar, 5 – 7 TeilnehmerInnen